Psycholog

    • 🎧 PODCASTY DLA RODZICÓW - JAK WSPIERAĆ DZIECI W ŚWIECIE ONLINE? 📱🧠

    • Drodzy Rodzice!
      W ramach realizacji programu profilaktycznego „Niezależni", który przeprowadziliśmy wspólnie z Fundacją „Nie Widać Po Mnie", udostępniamy Wam specjalnie przygotowane podcasty psychoedukacyjne, poruszające najważniejsze tematy dotyczące współczesnych wyzwań wychowawczych.

      👂 Do posłuchania w wolnej chwili – w aucie, w domu, w drodze na wakacje!

      🎙️ Tematy podcastów:
      ✔️ Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach w internecie?
      ✔️ Czym jest higiena cyfrowa i jak ją wprowadzić w domu?
      ✔️ Jak rozpoznać pierwsze sygnały uzależnienia behawioralnego?
      ✔️ Jak budować odporność psychiczną dziecka w cyfrowym świecie?

      👉 Do odsłuchania pod linkiem: https://open.spotify.com/show/3qDebbUsHB3eSmWvOzjXHu

      To praktyczna dawka wiedzy i wsparcia dla każdego rodzica, który chce świadomie towarzyszyć dziecku w rozwoju -także tym „cyfrowym".

      🛡️ Wspólnie zadbajmy o bezpieczne wakacje i zdrowe nawyki w naszych rodzinach!

      #DlaRodziców #Niezależni #Profilaktyka #PodcastDlaRodziców #NieWidaćPoMnie #HigienaCyfrowa #Wychowanie #BezpieczneWakacje


    • Profilaktyka uzależnień dzieci i młodzieży od substancji, internetu i nowych technologii

    • Szanowni Państwo,

       

      Zapraszamy do zapoznania się z poradnikiem dla rodziców uczniów, przygotowanym w ramach programu „Niezależni", realizowanego w naszej szkole we współpracy z Fundacją „Nie Widać Po Mnie".

       

      Współczesna rzeczywistość stawia przed dziećmi i młodzieżą wiele wyzwań, a jednym z nich są zagrożenia związane z uzależnieniami -zarówno od substancji psychoaktywnych, jak i od internetu, mediów społecznościowych czy gier komputerowych. Zmieniające się środowisko cyfrowe, presja rówieśnicza, a także napięcia emocjonalne mogą prowadzić do ryzykownych zachowań.

       

      Dlatego tak ważna jest świadoma profilaktyka i aktywny udział rodziców w budowaniu bezpiecznego, wspierającego środowiska wychowawczego.

       

      Zachęcamy do zapoznania się z materiałem oraz do aktywnego korzystania z niego w codziennym życiu. Razem możemy zadbać o zdrowy, zrównoważony rozwój naszych dzieci i młodzieży wolny od uzależnień.

       

      Nie!Zależni Psychoedukacja dzieci i ich rodzin w kierunku przeciwdziałania uzależnieniom

    • Widzisz? Słyszysz? – O relacjach, które budujemy z dziećmi

    • Szanowni Państwo,

      W świecie, w którym smartfony i media cyfrowe towarzyszą nam niemal w każdej chwili, coraz częściej zauważamy, jak łatwo technologia choć przydatna zaczyna przesłaniać to, co naprawdę ważne: relacje międzyludzkie.

      Jednym z niepokojących zjawisk, które obserwujemy wśród dzieci i rodziców, jest tzw. phubbing rodzicielski -czyli odruchowe, często nieświadome ignorowanie dziecka poprzez skupienie się na telefonie. Mimo że na pierwszy rzut oka może to wydawać się drobiazgiem, w rzeczywistości ma realny wpływ na rozwój emocjonalny, społeczny i psychiczny dziecka.

      Dzieci w wieku szkolnym potrzebują nie tylko obecności fizycznej rodzica, ale przede wszystkim jego uwagi, zaangażowania i ciepła emocjonalnego. Gdy czują się ignorowane, uczą się, że ich potrzeby mogą być mniej ważne od „życia w ekranie". To wpływa nie tylko na ich poczucie własnej wartości, ale także na sposób, w jaki same będą w przyszłości budować relacje - także z rówieśnikami.

      W ramach kampanii „Widzę Cię! Słyszę Cię!" chcemy wspólnie z Państwem zatrzymać się na moment i zadać sobie pytanie:
       Czy naprawdę jestem obecny w życiu mojego dziecka – nie tylko ciałem, ale i sercem?

      Zachęcamy do refleksji i rozmowy na ten temat. Nawet drobna zmiana w codziennym funkcjonowaniu może przynieść wielką różnicę w relacji z dzieckiem.

      Z wyrazami szacunku,
      Magdalena Topham

      psycholog

      Phubbing

    • Szanowni Rodzice, Drodzy Uczniowie,

    • W związku z rosnącą skalą problemów zdrowia psychicznego wśród dzieci, młodzieży oraz dorosłych, informujemy o uruchomieniu nowych ośrodków i punktów wsparcia psychologicznego na terenie województwa mazowieckiego.

      Inicjatywa ta została zrealizowana przez Samorząd Województwa Mazowieckiego we współpracy z Mazowieckim Centrum Polityki Społecznej i organizacjami pozarządowymi. Umożliwia bezpłatne uzyskanie pomocy psychologicznej, terapeutycznej, społecznej i prawnej przez osoby doświadczające kryzysów psychicznych oraz ich bliskich.

      Ośrodki i punkty wsparcia rozpoczną działalność w połowie maja 2025 r. i będą dostępne w dni robocze, w godzinach popołudniowych.

      Zachęcamy wszystkich, którzy potrzebują pomocy lub wsparcia, do kontaktu z wymienionymi ośrodkami. Skorzystanie z oferowanej pomocy jest bezpłatne, a kontakt z doświadczonymi specjalistami może znacząco poprawić jakość życia.

    • Granice i konsekwencje

    • Szanowni Państwo,

      Zapraszam Państwa do refleksji nad tematem, który dotyczy każdego rodzica – stawianie granic i stosowanie konsekwencji w wychowaniu dzieci, bez uciekania się do kar czy przemocy.

      Współczesne podejście do wychowania coraz częściej podkreśla znaczenie relacji, wzajemnego szacunku i emocjonalnego bezpieczeństwa dziecka. Zamiast strachu – zrozumienie. Zamiast kary – konsekwencja. Zamiast krzyku – spokojna rozmowa i wsparcie.

      Choć brzmi to pięknie, wiemy, że codzienna praktyka może być pełna wyzwań. Dlatego w załączonym biuletynie znajdą Państwo:

      • wyjaśnienie, czym różnią się kary od konsekwencji,

      • wskazówki, jak stawiać dziecku granice z szacunkiem,

      • propozycje działań, które pomagają budować odpowiedzialność i samodyscyplinę bez przemocy.

      Zachęcam do lektury i wspólnego szukania rozwiązań, które wspierają dzieci w rozwoju – a rodziców w budowaniu bliskiej, bezpiecznej i pełnej zaufania relacji ze swoimi dziećmi.

      Z wyrazami szacunku,

      Magdalena Topham

      psycholog

       

      Granice i konsekwencje

    • Rozwój emocjonalny dziecka

    • Szanowni Państwo,

       

       

      Serdecznie zapraszam do zapoznania się z przygotowanym przez Fundację Nie Widać po Mnie e-bookiem na temat rozwoju emocjonalnego dzieci. 

      Wierzę, że wspólne zrozumienie emocji i potrzeb najmłodszych może znacząco wpłynąć na ich szczęśliwy i harmonijny rozwój.  

       

      W e-booku znajdą Państwo:  

      - praktyczne informacje o etapach rozwoju emocjonalnego dziecka,  

      - wskazówki dotyczące wspierania dziecka w trudnych emocjach,  

      - propozycje zabaw i ćwiczeń pomagających rozwijać inteligencję emocjonalną,  

      - odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące emocji u dzieci.  

       

      Materiał został stworzony z myślą o Państwa wsparciu w budowaniu bliskiej, opartej na zrozumieniu relacji z dzieckiem. Jestem przekonana, że znajdą w nim Państwo inspirację do codziennych działań i rozmów z dziećmi.  

       

       

      Serdecznie dziękuję za zaangażowanie w rozwój emocjonalny dzieci i życzę miłej lektury!  

       

      Z wyrazami szacunku,  

      Magdalena Topham

      psycholog

      Rozwój emocjonalny dziecka

      • Tydzień profilaktyki - Internet bezpieczny i przyjemny

      •  
         

  • Drodzy Rodzice,

  • Każde dziecko może napotkać trudności emocjonalne, które wykraczają poza codzienne wyzwania. Umiejętność zauważenia wczesnych sygnałów kryzysu emocjonalnego jest kluczowa dla skutecznego wsparcia. Zapraszam do zapoznania się z przygotowanymi materiałami, które w prosty i przejrzysty sposób pomogą Państwu lepiej zrozumieć co to jest kryzys emocjonalny, na co zwracać uwagę i jak reagować.  
     
    Z poważaniem,
    Magdalena Topham
    psycholog
    Jak rozpoznać kryzys emocjonalny u dziecka?